Bienfaits du kiwi pour la santé : quels sont-ils ?

En plus d’être un délice pour nos papilles, le kiwi offre de nombreux bienfaits pour notre santé. Ce petit fruit à la peau brune et duveteuse devrait être ajouté dans votre menu mais également dans votre routine beauté. 

Découvrez les bienfaits du kiwi pour la santé et les soins verts à mettre dans votre corbeille de salle de bain pour chouchouter votre peau !

Le kiwi, un fruit qui prend soin de votre peau 

Les bienfaits et vertus du kiwi sur la peau ne sont plus un secret pour personne ! Ce fruit d’hiver permet notamment de : 

• Retarder le vieillissement cutané : le kiwi neutralise les radicaux libres qui favorisent le vieillissement prématuré de la peau. Celui-ci contribue à la production de collagène et permet d’avoir une peau souple. L’huile de pépins de kiwi est un excellent soin anti-âge à adopter pour avoir une peau jeune plus longtemps,
• Redonner de l’éclat à votre peau : débarrassez-vous du teint terne avec le kiwi. La vitamine C contenu dans ce fruit booste l’éclat du teint, réduit l’apparence des tâches brunes et atténue les ridules,
• Préserver votre peau de la déshydratation : le kiwi est utilisé pour ses propriétés hydratantes. Ce fruit d’hiver permet de renforcer la barrière cutanée et la protège des agressions extérieures (froid, rayons UV, pollution),
• Calmer les inflammations cutanées : le kiwi a des propriétés anti-bactériennes, celui-ci apaise la peau et favorise la cicatrisation,
• Réduire les imperfections : le kiwi réduit l’apparence des pores dilatés et limite l’apparition des boutons,
• Retrouver une peau neuve : les pépins du kiwi permettent de débarrasser la peau des cellules mortes sans l’agresser pour retrouver une peau toute neuve,
• Réduire le stress : le stress a un impact négatif sur votre peau. Le kiwi réduit la nervosité et l’anxiété et soulage les troubles du sommeil vous permettant ainsi de garder une belle peau et un teint éclatant.

Le kiwi est également idéal pour sublimer vos cheveux !

Le kiwi renforce votre système immunitaire  

Le kiwi est bénéfique pour votre système immunitaire. Grâce à sa richesse en vitamines (C et E) et en minéraux (potassium, magnésium), celui-ci booste votre énergie pour faire face à l’hiver et aide les sportifs à récupérer après une séance de sport intense. 

Par ailleurs, grâce à sa haute teneur en vitamines C, ce fruit contribue à l’absorption du fer et permet donc de limiter les carences. Le kiwi a également des bienfaits sur la santé de votre cœur. Celui-ci diminue considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. Ce fruit préviendrait même certains cancers ! 

Le saviez-vous ? 

La peau poilue du kiwi est comestible et regorge de bienfaits pour la santé. Celle-ci est riche en fibres, en vitamines C et E ainsi qu’en antioxydants. Alors ne la jetez plus ! En plus, conserver la peau du kiwi contribue à réduire le gaspillage alimentaire et par conséquent à protéger l’environnement.

Pensez à choisir des kiwis bio pour éviter toute trace de pesticides et profiter pleinement de leurs bienfaits pour la santé.

Le kiwi pour garder la ligne et être bien dans votre peau

Le kiwi est très pauvre en calories ce qui en fait un allié minceur idéal. Sa richesse en fibres apporte une sensation de satiété qui permet de réduire les fringales.

De plus, l’indice glycémique du kiwi est très bas, les diabétiques peuvent donc le consommer en toute sérénité. Le kiwi réduit le taux de cholestérol et permet de contrôler efficacement le taux de glycémie. 

Par ailleurs, le kiwi favorise le confort digestif et vous aide ainsi à être bien dans votre peau ! Vous pouvez profiter des nombreux bienfaits du kiwi en consommant régulièrement ce fruit et en adoptant des cosmétiques à base de kiwi.

Chez Horée, vous trouverez en hiver des soins désaltérants préparés avec des kiwis et de l’aloe vera. Ceux-ci prennent soin de votre peau en lui offrant les nutriments dont celle-ci a besoin pour être en parfaite santé.