Boutons de chaleur : comment les soulager ?

À l’approche de l’été, les températures commencent à augmenter et des petits boutons peuvent alors faire leur apparition sur votre peau. Pas de panique ! Il s’agit de boutons de chaleur. Ces petits points rouges totalement inoffensifs peuvent néanmoins être inconfortables. Heureusement, il existe des méthodes naturelles pour les soulager rapidement. 

À quoi reconnaît-on les boutons de chaleur  ? Pourquoi apparaissent-ils et surtout comment les soulager naturellement ? Suivez le guide.

Un bouton de chaleur  : qu’est-ce que c’est ?

Les boutons de chaleur portent bien leur nom ! Cette affection cutanée bénigne, également appelée miliaire, est provoquée par la chaleur et la transpiration. Concrètement, lorsque vous transpirez beaucoup, les canaux sudoripares de la peau se bouchent et provoquent alors une éruption cutanée.

Ne vous inquiétez pas, les boutons de chaleur disparaissent naturellement après 24 ou 48 heures. Ces boutons sont assez faciles à reconnaître car ils prennent l'apparence de boutons rosés ou rouges ou encore de vésicules transparentes ressemblant à des gouttelettes d’eau. 

Ils peuvent provoquer des démangeaisons et des picotements désagréables et apparaître sur différentes parties du corps, notamment dans les zones où la peau transpire beaucoup comme le dos, la poitrine, le cou ou encore les aisselles. Les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement touchés par les boutons de chaleur. Cependant, les adultes peuvent également les voir apparaître sur la peau. 

Comment soulager naturellement les boutons de chaleur ?

S'ils disparaissent généralement tout seuls en quelques jours, il est possible de soulager rapidement les boutons de chaleur. Voici les gestes à adopter pour retrouver une peau confortable en un rien de temps : 

• Utilisez des soins à l'aloe vera pour apaiser les boutons de chaleur et profiter d’une agréable sensation de fraîcheur immédiate. Horée propose 3 routine skincare à base d’aloe vera frais et bio pour hydrater, réparer et apaiser efficacement votre peau : la routine désaltérante et la routine Confort pour le visage ainsi que la routine nourrissante pour le corps,
• Faites un gommage doux pour éliminer les cellules mortes et évacuer la sueur accumulée dans l'épiderme. Choisissez un gommage non abrasif pour ne pas sur-enflammer votre peau déjà fragilisée par les boutons. Chez Horée, nous proposons un gommage nourrissant bio pour le corps à base d’huile d’amande fraîche et de sucre pour son exfoliation mécanique. Pour le visage, nous préparons un gommage Douceur bio à partir de jus de carotte frais et de poudre de riz de Camargue,
• Hydratez-vous au maximum, surtout en période de forte chaleur pour pouvoir retrouver rapidement une peau saine. Ainsi, il est conseillé de boire beaucoup d’eau et d'appliquer une gelée désaltérante visage à la texture légère ainsi qu’un lait corps nourrissant pour hydrater et nourrir intensément votre peau.

Ne grattez pas vos boutons au risque d’aggraver la situation et de retarder leur disparition.  Pensez à porter des vêtements amples pour ne pas créer de frottement sur les zones fragilisées. 

Éviter les boutons de chaleur, c’est possible !

Afin de prévenir l'apparition des boutons de chaleur, il est essentiel de prendre quelques mesures pour éviter de trop transpirer. Voici quelques conseils pratiques :

• Évitez de porter des vêtements en matières synthétiques qui retiennent la chaleur. Optez plutôt pour des vêtements amples et respirants en matières naturelles comme le coton ou le lin,
• Restez au frais autant que possible. Évitez de vous exposer au soleil durant les heures les plus chaudes. Privilégiez l’ombre et les endroits aérés ou climatisés,
• Réalisez votre session de sport en intérieur, ou tôt le matin (c’est encore mieux !),
• Maintenez une bonne hygiène corporelle en nettoyant régulièrement votre peau avec des produits doux, naturels et idéalement bio. Évitez l'utilisation de produits irritants qui peuvent obstruer davantage les glandes sudoripares,
• Prenez des douches fraîches régulièrement pour vous rafraîchir. Mais pas trop quand même, pensez à la planète !